Mindfulness-Based Compassionate Living

MBSR

Mindfulness-Based Stress Reduction werd vanaf 1979 in een algemeen ziekenhuis ontwikkeld door de Amerikaan Jon Kabat-Zinn, voor patiënten die onvoldoende behandeld konden worden met de gebruikelijke behandelvormen. Hij sprak aanvankelijk van stressreductie omdat men destijds in de reguliere gezondheidszorg nog weinig openstond voor meditatie, yoga of mindfulness.

MBSR werd heel positief door de deelnemers gewaardeerd. Ook al kwamen ze lang niet altijd van hun klachten af, de cursus hielp hen wel er gezonder mee om te gaan. Ondersteund door steeds meer wetenschappelijk onderzoek, verspreidde de cursus zich gestaag in de moderne westerse samenleving.

De training wordt aangeboden ter verlichting en voorkoming van diverse gezondheidsproblemen en ter bevordering van welzijn en kwaliteit van leven; zowel in de gezondheidszorg, als in bedrijven en instellingen voor coaching, persoonlijke ontwikkeling en onderwijs.

 

Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
Ontspanning is wie je bent.

-  Chinees gezegde -